Ser um cuidador familiar não é para os fracos de coração. Para aqueles que assumirem esse papel inestimável, haverá momentos de mágoa e cura. Como um cuidador descreve sua situação: “Esta vida é difícil. Nós aprendemos. Nós crescemos. Espero que o processo está associado à compaixão, não apenas por aqueles de quem cuidamos, mas também por nós mesmos.”
A melhor maneira de lidar com a montanha-russa emocional do cuidado e, assim, evitar o esgotamento, é planejar com antecedência.
5 PERGUNTAS PARA AJUDAR O CUIDADOR A SE PLANEJAR
Antes de assumir precocemente o papel de cuidador, certifique-se de identificar a suas próprias necessidades físicas, emocionais e espirituais. Desenvolva uma estratégia e certifique-se de que essas necessidades sejam atendidas enquanto você cuida de seu
idoso ente querido.
Tenho filhos em casa? Quais são suas necessidades?
Tenho um cônjuge ou parceiro que me apóia, um parceiro negativo ou nenhum parceiro? Como esse relacionamento pode afetar meu papel de cuidador e como essa responsabilidade afetaria meu relacionamento?
Sou uma pessoa social, solitária ou algo intermediário? Como caberei no meu “tempo sozinho”, na minha vida social, nas minhas obrigações de trabalho e as necessidades de minha família com meu trabalho?
Onde eu preciso ser capaz de traçar o limite e dizer: "Eu posso fazer isso e nada mais? ”
Vou continuar vigilante sobre como manter minha própria saúde, ou vou deixar escapar?
Claro, o tempo é um luxo que muitos cuidadores não podem pagar, especialmente aqueles que são lançados em seu papel quando um evento inesperado incapacita um membro idoso da família. Se você se encontrar em nesta situação particular, atenda primeiro às necessidades imediatas do seu ente querido. Assim que as coisas se acalmarem para baixo, reserve um momento de silêncio para identificar e planejar suas necessidades.
É de vital importância que você responda às perguntas acima com honestidade. Culpa é um sentimento avassalador de obrigação e pode obrigá-lo a ser desonesto consigo mesmo (Afinal, seus pais cuidaram de você, você não deveria cuidar deles?). Mas, morder mais do que você pode mastigar realisticamente é ruim para o bem-estar geral de você e de seu ente querido.
PORQUE ESTÁ TUDO BEM DIZER NÃO PARA O PAPEL DE CUIDADOR
É possível dizer 'não' a cuidar de um ente querido idoso sem parecer indiferente ou egoísta.
Dependendo da sua situação, passar o bastão do cuidador (seja temporária ou permanentemente) para outro membro da família ou um cuidador profissional pode ser o mais maduro e amoroso decisão que você toma em relação aos cuidados do seu ente querido.
Você pode e pense, ‘Eu não posso dizer não para a mãe.’ Mas sua mãe provavelmente disse não quando ela cuidou de você quando criança. Às vezes na vida, a resposta tem que ser não. Em última análise, cabe a você avaliar abertamente sua capacidade e disposição para se comprometer com a função de cuidador. Isso pode salvar você de queimar e, se tratada com amor e honestidade, pode até aprofundar seu relacionamento com seu ente querido e o resto de sua família.
A PRIMEIRA COISA QUE DEVE DIZER AO ASSUMIR O PAPEL DE CUIDADOR
Se você decidir aceitar as responsabilidades de ser o principal cuidador, você não pode - e não deve - tentar resolver tudo por conta própria. Identifique todos os recursos para o seu descanso e ver os apoios disponíveis o mais rápido possível é uma obrigação. Aqui estão apenas alguns dos lugares e pessoas a quem os cuidadores familiares podem recorrer para obter ajuda:
• Família
• Amigos
• Vizinhos
• Grupos de apoio local
• Fóruns online
• Administrações locais sobre envelhecimento